IMAGE أربع مؤشرات على أن صحتك ليست على ما يرام
يعتقد الكثير من الأشخاص أن مجرد نهوضهم في الصباح وقيامهم بالمهام الاساسية يجعلهم...
IMAGE مادة الكافيين تؤثر في وزن الطفل ويطيل فترة الحمل
أثبتت دراسة أوروبية حديثة أن تناول السيدات الكثير من القهوة وغيرها من المشروبات...
IMAGE فائض هرمون "الاستروجين" يضعف القدرة على الحمل
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون من التشيك النقاب عن أن زيادة وجود هرمون...
IMAGE 3 مليون شيكل غرامة على شركات الادوية الاسرائيلية لعدم ترجمة الاسماء
فرضت وزارة الصحة الاسرائيلية غرامات مالية باهضة على شركات الادوية الاسرائيلية...
IMAGE شوربة الجمبري
طبق سريع وسهل يمكن تحضيره في المساء كوجبة عشاء خفيفة.
IMAGE حضري اشهى انواع الحلويات: قوالب الكاراميل، صحتين
قوالب الكاراميل .. كيف نعدها ؟ اليك التفاصيل الكاملة لاعدادها بطريقة شهية .. جربيها...
IMAGE كعكة بسكوت العسل وجوز الهند!!
نقدم لكم مقادير وطريقة تحضير كعكة بسكوت العسل وجوز الهند للشيف أسامة.
IMAGE فلفل حلو وحريف مع المعكرونة
المكونات: رأس فلفل أحمر ورأس فلفل أصفر ورأس فلفل برتقالي فصان مهروسان من الثوم
IMAGE قبل أن تعاقب الطفل .. 8 قواعد يجب تعلّمها
إذا اضطررنا إلى العقاب أثناء عملية التربية فيجب أن نتبع القواعد التالية حتى...
IMAGE من منا لا يتعرض ضغوطات نفسيه .. مشاكل اجتماعيه .. بيئيه ..
ان الأمة لو اجتمعت على ان ينفعوك بشئ لم ينفعوك الأ بشئ قد كتبه الله لك، وان اجتمعوا...
IMAGE ما هي القواعد الذهبية للتعامل مع المرأة في العصر الحديث؟
لطالما اعتبرت الشهامة، والمروءة، من الأخلاق النبيلة التي يتميز بها الرجال، ما...
IMAGE دراسة: قراءة القصص تحافظ على خيال الأطفال
 يعتبر فن سرد القصص من الفنون الرائعة. بل يعتبر نشاطا هاما للتعلم. ومن خلال...

فوائد الطماطم للرجيم

 

فوائد الطماطم للرجيم

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري… ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.

إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.

إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.

لارسال مواد وصور لموقع الشامل راسلونا على عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

الموقع وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها... وشكرا

أضف تعليق