IMAGE كيف تحصل على المزيد من الطول؟‏
تشكّل الخصائص الوراثيّة والمجموعة العرقية التي ينتمي إليها الإنسان عوامل مؤثّرة...
IMAGE تعرفوا على أسباب الشعور المتكرر بالعطش
اضطراب في نسب الأملاح أو كمية المياه في الجسم يثير الشعور بالعطش ويؤدي إلى تحفيز...
IMAGE اربعة حلول لتجنب الإمساك عند طفلك
الطفل الذي يخرج أقل من ثلاث مرات في الأسبوع يعتبر مريضًا بالإمساك المزمن، وهي من...
IMAGE دراسة تحذر من تقديم الأطعمة الساخنة في أوعية الميلانين
تناول طعام ساخن في أطباق مصنوعة من مادة الميلانين يزيد من مخاطر الإصابة بتكوّن...
IMAGE 15 استخدام للشاي .!! غير الفنجان ..!!
كيف يمكن أن نستفيد من الشاي في أغراض أخرى؟...
IMAGE وسعي غرفة نومك بأبسط الطرق
قد تبدو لكِ غرفة نومك أضيق مما ترغبين ، وقد تظنين أن مساحتها أمر لا يمكن تغييره
IMAGE كيك بصلصة الفراولة
ملون طعــام احمر (لعمل صوص الفراولــة),0.50 ملعقة صغيرة
IMAGE مسقعة لحم البقر
سخني زيت غزير في مقلاة عميقة وإقلي الباذنجان الى أن يصبح ذهبي اللون.أنقليه على ورق...
IMAGE اربع أعذار تقولها المرأة بعد تعنيفها من زوجها
تتكاثر حالات تعنيف المرأة من ضمن حالات العنف الأسري، وتبدأ التساؤلات حول حقيقة...
IMAGE أخطر العادات اليومية التي تدمر دماغك
 فيما يلي عشر عادات يومية يمارسها الكير من الناس ومن شأنها تدكير دماغ الإنسان...
IMAGE 10 نصائح ممتازة لتصبحي أفضل مما أنت عليه
من الناحية النظرية جميعنا نرغب أن نكون أفضل، سواء كان ذلك يعني أفضل الأصدقاء أو...
IMAGE علاقة عاطفية مثالية
 يسعى كل منا لإقامة حياه سعيده و تكوين أسره مثاليه تكون نتاج زواج مثالى...أليكى...

فوائد الطماطم للرجيم

 

فوائد الطماطم للرجيم

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري… ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.

إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.

إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.

لارسال مواد وصور لموقع الشامل راسلونا على عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

الموقع وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها... وشكرا

أضف تعليق