IMAGE "العلكة" أو اللبان.. فــوائد صحيّة عـديدة
يؤكد الأطباء أن لـ"العلكة" أو اللبان فوائد صحيّة عديدة خاصة الخالية من...
IMAGE حمية تعتمد على النوم والبروتينات تساعد في تقليل الوزن
يعتبر البعض أن حميةً مبنيةً على فقدان الوزن الزائد خلال النوم هي أغرب حمية على وجه...
IMAGE إنجاز طبي سعودي عربي في علاج "دسك الرقبة"
حقق فريق طبي سعودي أردني كويتي إماراتي، إنجازاً طبياً جديداً في مجال إدخال أحدث...
IMAGE تساقط الشعر أسباب وعلاج مرض تساقط الشعر
من المعروف أن الشعر هو تاج الجمال وهو هبة الخالق عز وجل الذى توج بها الإنسان ....
IMAGE حلويات عيد الأضحى: معمول محشي بالجوز
نقدم لك سيدتي في عيد الأضحى المبارك معمول محشي بالجوز وهذه المقادير تكفي عشرة...
IMAGE فطائر البيتزا
طريقة اعداد فطائر البيتزا...
IMAGE كيك الشوكولاتة وجوز الهند
أخفقي الزبدة والسكر في الخلاط الكهربائي للحصول على مزيج قوامه كالكريمة.
IMAGE دجاج محشي بالشعرية
1 دجاج 1/2 1 كيلو ** 2 ملعقة كبيرة زبد ** 1 بصل مبشور
IMAGE علماء الوراثة عن الزواج.. الطيور على أشكالها تقع
حينما يتعلق الأمر بالزواج فإن الطيور على أشكالها تقع، هذا ما تؤكده دراسة حديثة...
IMAGE ماذا تفعل عندما يتجنى عليك زميلك؟
إذا كنت تعاني من زميل لك ينال منك ويحاول استفزازك ويبذل ما في وسعه لتشويه صورتك...
IMAGE حدوتة قبل النوم تحدد نفسية طفلك
 لا أحد ينكر دور صوت الأم الهادئ الناعم الذي يبعث على الراحة والأمان حين تروي...
IMAGE حركات لا إرادية لها معاني نفسية
كل منا له عاداته وطريقته في التعبير عن رأيه سواء بالكلام أو بالحركة وأحيانا كثيرة...

فوائد الطماطم للرجيم

 

فوائد الطماطم للرجيم

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري… ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.

إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.

إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.

لارسال مواد وصور لموقع الشامل راسلونا على عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

الموقع وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها... وشكرا

أضف تعليق