IMAGE ودعي الرؤوس السوداء التي تظهر على أنفك
 الكيوي قد يخلصك نهائياً من الرؤوس السوداء التي تظهر في منطقة الأنف.
IMAGE دراسة حديثة: عسر القراءة يكشف عنه مبكرا !
كشفت دراسة مشتركة، بين معهد ماساشوستس للتكنولوجيا وجامعة بوسطن في أمريكا، صدرت...
IMAGE هل يبدأ الزهايمر قبل الولادة؟
حذرت البحوث الطبية من أن الحوامل اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً غنياً بالمواد...
IMAGE انخفاض مستوى الدهون البنية بالجسم يرتبط بالبدانة
اكتشف فريق من العلماء الأمريكان طريقة لمحاربة البدانة وذلك باكتشاف محفز كيميائي...
IMAGE معمول بالجبنة
المكونات: 4 أكواب من السميد كوب من طحين الفرخة
IMAGE كيك بصلصة الفراولة
ملون طعــام احمر (لعمل صوص الفراولــة),0.50 ملعقة صغيرة
IMAGE السلطة الروسية المتعددة الطبقات
 السلطة الروسية المتعددة الطبقات العدد : 4 إلى 6 أشخاص طبق من : روسيا طبق : مقبلات...
IMAGE ساعات حائط مودرن جديدة ومميزة
هي عبارة عن ساعة حائط عقارب الساعة و الدائرة الخاصة بها من المعدن أما شكل الساعة...
IMAGE الزواج اصبح مملا … لماذا ؟
بعد مرور سنوات قليلة من الزواج ,تتصف العلاقة الزوجية بالجمود بعد ان كانت بركانا من...
IMAGE هل الرجال هم الأكثر عرضة للأمراض؟
كشفت دراسة طبية أن الرجال الأكثر عرضة مقارنة بالسيدات، للوقوع فريسة للإصابة...
IMAGE دراسة بريطانية: أقوى روابط الصداقة تنشأ بين زملاء العمل
قال باحثون بريطانيون إن الموظفين العاملين فى أجواء مشوبة بالتوتر يكونون مع الوقت...
IMAGE 6 أخطاء تقع بها النساء أثناء الطلاق
 عندما تسمع المرأة عبارة " أريد الطلاق"، يمكن ان يدفع بها اضطراب الانفصال...

فوائد الطماطم للرجيم

 

فوائد الطماطم للرجيم

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري… ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.

إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.

إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.

لارسال مواد وصور لموقع الشامل راسلونا على عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

الموقع وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها... وشكرا

أضف تعليق